Yin Yoga 50+ - Ruhe, Dehnung und innere Balance
Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. In ruhigen, langen Haltungen werden die Bänder und Sehnen sanft gedehnt, die Faszien gelockert und das Nervensystem beruhigt.
Die Kurse richten sich speziell an Menschen ab 50, die sich mehr Beweglichkeit, Ruhe und bewusste Entspannung wünschen.
Es geht nicht um Leistung, sondern um achtsames Üben, sanfte Bewegung und mehr Wohlbefinden. Jeder kann im eigenen Tempo praktizieren - egal, ob Yoga-Erfahrung vorhanden ist
oder nicht.
Yin Yoga darf ein stiller Anker im Alltag sein - ein Raum zum Durchatmen, Loslassen und bei sich ankommen.
Wirkung & Vorteile
- Erhöht die Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
- Wirkt stressreduzierend und beruhigt das Nervensystem
- Fördert Achtsamkeit & innere Ruhe
- Unterstützt emotionale Verarbeitung (lange Stille wirkt oft "nach innen")
- Bestimmte Haltungen stimulieren Meridiane wie: Leber & Gallenblase, Niere & Blase, Herz & Lunge
Yin Yoga 50 + - gut geeignet für dich, wenn du ...
- ... dir sanfte Bewegung und bewusste Ruhe wünscht
- ... deine Beweglichkeit achtsam erhalten oder fördern möchtest
- ... Stress abbauen und deinem Nervensystem Entspannung schenken willst.
- ... einen ruhigen Einstieg ins Yoga suchst - ganz ohne Leistungsdruck
- ... bereits Yoga-Erfahrung hast und eine ruhige, regenerative Praxis schätzt.
Die Übungen werden ruhig und achtsam ausgeführt, ohne Leistungsdruck. Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Blöcke können jederzeit genutzt werden, sodass jede Haltung an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden kann.
Yin Yoga lädt dich ein, deinen Körper wertschätzend wahrzunehmen, Grenzen zu respektieren und dich im eigenen Tempo zu bewegen - getragen von Ruhe, Atmung und Achtsamkeit.
Kurse & Anmeldung
Die Yin Yoga Kurse finden in meiner Praxis in Laage bei Rostock statt.
Kurs-Beginn:1.Oktober 2026, jeden Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr.
Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung schon jetzt möglich. So sicherst du dir schon heute deinen Platz in der Gruppe.
Energieausgleich
Für die Teilnahme an den Yin Yoga-Kursen gilt folgender Energieausgleich:
- Einzelne Yogastunde: 15 €
- Monatskarte (4 Yogastunden): 40 €
- Schnupperangebot für die erste Stunde: 10 €
Der Energieausgleich beinhaltet die gemeinsame Zeit, den geschützten Raum und die achtsame Begleitung. Die Monatskarte ermöglicht dir eine regelmäßige Praxis und unterstützt die nachhaltige Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen..
Angela
18299 Laage
Alte Dorfstr. 12a
Tel.: 0162-1869960
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